ttps://www.msn.com/en-us/health/medical/ugly-side-effects-of-too-many-vitamins/ss-AANf3qU?ocid=msedgdhp&pc=U531


胃が痛くなる（私は鉄分が多いと胃が痛くなるので4分の1に割って摂取してる）
髪の毛が抜ける（ビタミンA。その他ビタミンDとEとKの摂り過ぎにも注意）
癌のリスクを高める（βカロチンとビタミンEと、男性の場合のビオチンの摂り過ぎ）
神経の問題が起きる（ビタミンB6）
血がなかなか止まらない（ビタミンE)


ビオチンについては他のスレッドで高濃度の錠剤３瓶を廃棄したと書きました。
今は安全量の1000mcgを摂取しています。