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31 Surprising Signs You'll Live to 100
by Sandra Gordon
9 hrs ago

血中ビタミンDが30ナノグラム/mL　以上でなくちゃいけないって。

わたしは2016年に　27 ng/mL　だったから　　主治医がビックリして
それで頑張って　　71　ng/mL まで上げて
去年はまた下がって61 ng/mL　だった。

ビタミンDは骨だけじゃなくて癌予防にも重要だと言われ
去年のコロナ禍からはウイルス対策にビタミンDを摂れって言われてる。