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 投稿番号:103716 投稿日:2015年05月09日 10時41分25秒  パスワード
 お名前:空の青海のあを
百歳まで長生きするための食品

コメントの種類 :生活  パスワード

http://www.msn.com/en-us/health/agingwell/foods-to-help-you-live-to-100/ss-AA8Gg31?ocid=UP97DHP#image=11

いくつかは食べています。

[1]空の青海のあをさんからのコメント(2015年05月09日 13時29分50秒 ) パスワード

Asparagus


アスパラガス
でも、おしっこの臭いがすごいことになる人が多いのよね


Asparagus is a tasty and longevity-promoting vegetable. High in potassium and vitamin B12, asparagus aids in important cell repair throughout your body.
[2]空の青海のあをさんからのコメント(2015年05月09日 13時30分56秒 ) パスワード

Beans


特に画像に出ているブラック・ビーンズはほとんど毎日食べています。
日本のアズキにそっくりです。
安いしね。



Beans and legumes are a healthy non-meat protein to consume; they're low in fat and high in fiber, which can promote heart health. An Australian study found that people who regularly eat beans live longer.
[3]空の青海のあをさんからのコメント(2015年05月09日 13時31分33秒 ) パスワード

Garlic

ガーリック
食べない


Garlic is more than just a pungent flavoring agent; it contains allicin, which helps promote heart health.
[4]空の青海のあをさんからのコメント(2015年05月09日 13時32分38秒 ) パスワード

Green Tea

緑茶
お茶をよく飲む静岡の人は癌になる人が日本の中で1番下だっけ?


Green tea's antioxidants are thought to help prevent certain types of cancer and may even reduce and repair skin damage from ultraviolet light.
[5]空の青海のあをさんからのコメント(2015年05月09日 13時33分07秒 ) パスワード

Mushrooms

きのこ



Mushrooms are a true superfood. They're low in calories (one cup of chopped raw mushrooms is about 15 calories) and contain antioxidants, selenium, and vitamin D, which are all thought to inhibit the growth of cancer cells.
[6]空の青海のあをさんからのコメント(2015年05月09日 13時34分21秒 ) パスワード

Nuts

ナッツ
長生きの食べ物って言われてますよね。
偏食のわが夫がまだ生きているのはナッツ好きだからかも。



Nuts and seeds (especially almonds, cashews, sunflower seeds, and pumpkin seeds) contain good-for-you omega-3 fatty acids, which can help lower bad cholesterol.
[7]空の青海のあをさんからのコメント(2015年05月09日 13時35分46秒 ) パスワード

Wine


ワイン
最近うちの夫がワインを好きになってしまって飲みすぎじゃないかと思うけど
血液検査の結果が良かったのはワインのせい?


A small amount of alcohol may reduce the risk of heart diseases, but excessive consumption can contribute to a host of health problems.
[8]空の青海のあをさんからのコメント(2015年05月09日 13時36分34秒 ) パスワード

Salmon

サーモンというか鮭



All fatty fish (like salmon, tuna, and anchovies) contain fatty acids, which can help lower bad cholesterol.
[9]空の青海のあをさんからのコメント(2015年05月09日 13時37分44秒 ) パスワード

Sweet Potatoes

スウィートポテト
サツマイモ
黄色いのですね。

沖縄の人が長生きなのはこれのせい、ってのですね。

The Okinawans, famous for their long lifespans, eat sweet potatoes every day. High in fiber and beta-carotene, sweet potatoes also contain anti-aging hormone DHEA.
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