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６月から体重が戻らなくて（私もイヨイヨ中年のおばさんか）と嘆いていましたが
食べないようにすると突然たえられなくなってドカ喰いをし（泣）
この連鎖に捕まってましたが
今朝は久し振りの ４２．６３６ｋｇ という目を疑う体重になってました。
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私の理想は ４２．２ｋｇ だそうですが
希望数値としては ４２．５ｋｇ〜４３．０ｋｇ にしたいのですが
そんなの無理。
６月からドンドン増え続け
なんとか４５ｋｇにはならないようにと頑張ってたのですが
ギリギリでセーフでした。
それが今朝は４２．６ですからね。
唖然としているんです。
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一昨日「ためしてガッテン」を見て
麺と果物で血糖値が２８０とか
麺と揚げ物で血糖値２７０とか
運動を２０分したら血糖値が９９まで落ちたとか紹介してて
血糖値ってややこしいというのを見てましたが
私の場合は毎朝歩いて、血糖値を下げる後ろ歩きもやって、
砂糖食べない肉食べない塩使わないケーキ食べないのナイナイ尽くしできたのに
運動後も全然血糖値が大幅に下がらない
なんで？
と、昨日の朝は頑張って野菜と果物と卵だけにしたけど
１０時頃から小腹が空き始め
冷蔵庫に何か入ってないかと夫の棚をあさったり
義兄宅のアルフレードやらエンジェル・パスタを食べたり
夜は夫が料理した鶏の手羽のフライを食べたりして日頃の倍は食べてしまいました。
ところが寝る直前 ４３．２７ｋｇ だったのです。
あれ？
あんまり増えてないじゃん！
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今朝は４２．６３ｋｇですからね。ビックリでしたよ。なんで？
考えられるとしたら
朝食後に３０分ほど家の周りをちょっと歩いただけ。
昨日はいつもと順番が違ったので３０分しか歩けなかったです。暑くて疲れた。
いつもは４時頃起きて顔を洗ってお手入れして６時あたりに歩いて庭の滝に水を足して
それから７時にフジテレビのニュースを見ながら１時間かけて朝ご飯なんです。
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いつも朝起きた時の体重が４３キロあたりで
（０．５ｋｇが落ちないんだよねえ）
と嘆いていたのですが
今朝なんてアッサリだもんね。
やっぱり食べた後に歩くというのが良いのかしら？
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今朝は（運動のしすぎで？）筋肉がバリバリでなかなかベッドから出られず
５時半すぎに起きて
顔を洗い
お寿司を食べて
３０分待つ間にトイレ掃除をし
散歩に出掛けました。
シャワーしてシャンプーして
体重を量ったら なんと！ 食後なのに ４３ｋｇでした。
お鮨食べて、すまし汁を飲んでるのにねえ。
なんか凄く調子が良いのですが
だけど、こんなに運動しまくるというのも、いつまで続くやら。
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昨日はお寿司を２折も食べて
今朝は心配しつつ計りに載りましたが昨日の朝と同じ体重でした。
信じられなかった。嬉
食後、トイレも済ませ、再び体重を計ったら なんと ４３ｋｇ未満 でした。
食後で４３ｋｇを割ってるんですから 体重が増えてない ってことで
ホント嬉しいです。
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ここ数日階段昇り運動をしているのですが
なんだか背筋力がついてきたような？
後ろ姿が く のような感じになってきたように思うのです。
お尻が年と共に下がり 桃からピーマンになる と言われますが
なんかヒップアップになってるような？あはは
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