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夫から「なんでリズムに乗れないんだ〜」と怒鳴られながら
なんとか初心者の初歩をマスターしました（ホント？）
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要領がさっぱり分からなくて４９８９の末
１時間ぐらいパッドの上に乗ってて
実際に身体を動かしたのは３０分。
既にすごい筋肉痛です。
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やみつきになるという話を聞いてましたが
ホント！
またもややってしまいました。
明日の朝は身体がバラバラかも。
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昨夜は筋肉痛で眠れなかった。
今朝はスッキリ目覚めました。
今日も踊るぞ〜
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今朝は３０分で終了。
凄い運動量です。とはいえ私はまだ入り口ですが。
激しい運動量のエアロビクスに同じなんて言われてるので体脂肪燃焼に期待してます。
最近体重が増加気味なので。
次回からは陸上選手のようなシャツとブルマだけのスタイルにしないと暑くて暑くて。
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今日は入門者の第２段階をマスターし（本当か？）
第３段階をして
ワークアウト・モードをしたら
１曲で９カロリー消費し
距離にして１６０ｍぐらいジョギングした
という表示でした。
身体バラバラ。
今夜も痛くて寝付けないかも。
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今日は車のメンテでポルシェのディーラーに行ってきたんですが
床が大理石の升目だったので
思わず ＃ の真ん中に両足揃えて立ってしまいました。
それで夫が「踊るな、踊るな、こんな所で踊るな〜」と目配せしてました。
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昨日は忙しくて早く寝たので
今日は頑張って４０分
基礎とワークアウトをしました。
ワークアウトは１曲１〜２分の短いものを１０曲ぐらい踊ったのですが
汗ビッショリになって足もガタガタになって
本日のダンスダンスレボルーションを終了しました。
６０KCALぐらい消費して
夫が料理してたチキンを１つ食べて牛乳を飲んだので
結局 プラスマイナス ゼロ になりました。
あ〜
疲れた。
もう１枚パッドを買って夫と二人並んでダンスダンスレボルーションをするつもりです。
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チキンを食べたのが悔しくって３０分踊って来ました。
ジョギングで２マイル走った勘定らしい。
いろいろな曲から選択するんだけど
知らないのばっかりで
結局ベートーベンの「エリーゼのために」は知ってるからこれで結構踊れました。
曲の流れが分かってるとこんなに簡単にリズムに乗れるもんなの？と（かなり見栄はってるけど）
驚きでした。
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昨日は疲れてダンスはしませんでした。
今朝は１時間弱ダンスしました。
計算上ジョギング２ｋｍぐらい走った感じ。
汗ビッショリです。
レベルが４つあって
２つ目までは大丈夫ですが
３つ目４つ目なんてとてもとても。
足どころか目もついていけません。
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[7]は主人の気持ちがすごく分かって、笑いました。
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ハムテルさん
あはは
今は音楽がかかってると踊りたくなりますし
升目があると中に両足そろえて入りたくなります。
笑
物凄い汗が出ます。
１曲１分ぐらいと思いますが１０曲も踊ったら１００KCALを燃焼し汗タップリです。
でもそのたびにシャワーしてシャンプーするのもお肌が乾燥しそうで
１日１回に押さえなきゃと思ってます。
でも３０分で充分疲れます。
希望としては１時間は踊りたいのですけどね（笑）
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今日は合計１時間強ダンスしました。
昨夜早く寝たので今朝は気持ち良く目覚め
４時４５分ぐらいから散歩に出ました。ダンベル持って。
そしたら御近所のインド人の７５歳のおばあさんも散歩してて捕まってしまいました。
またもや朝の５時前に「今からうちに遊びに来い」って手を引っ張るのです
。
朝の５時前に他人んチに遊びに行く感覚は無いので「朝は忙しい」と断ったら
じゃ、夕方来い、だって。
泣
ここから今日はメチャメチャな１日になってしまい（スーパーで＄４０ごまかされたし）約５千円だよ
只今午後３時半ちょっと前。
髪の毛乾かして、洗濯物を片付けたら今日の予定が終了します。
とりあえず帳尻は合いそう。
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数日前に踊りすぎて左膝小僧の横を痛めてしまいました。
足を縦に広げてピョンピョンし過ぎて
（左足がアメリカ人みたいにーーー棒状感覚になってしまったのです）
右足の骨は日本人の骨の粘りがあるのですが。
昨日も今日もなんとか大丈夫１時間ずつ踊れましたが。
夫がすごくうまく踊れるようになったね、なんて驚いています。
当時は、なんでリズムに乗らないんだ〜、なんて言ってましたけどね。
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