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私のコレステロール値って１０年前はトータルが１３５だったのですよ。
（死ぬ〜）
今回は１７０でした。
（早死にだ〜）
ＨＤＬ（善玉コレステロール）が４０で最低ラインを辛うじてクリアですね。
ＬＤＬ（悪玉コレステロール）は７５でした。こっちは大丈夫ね。
コレステロール値が低いので
最近は玉子やら蟹やら油物なんぞ一生懸命食べてるのですけどね。
赤身肉も食べなくてはね。
でもデブにはなってもコレステロール値は上がらないのですよね〜
ワタシのバヤイ。
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１０年前の健康診断もしっかり食べて出掛けて
この時は血糖値が２５０でした。
それで糖尿病のケがある
なぁ〜んて評価されてました。
オウム事件以来緑茶を食べてますけど
今回の検査では「血糖値」については大丈夫だったようです。
緑茶ってホントに血糖値を下げる？
食後でも上がらない？
というのも怖いですね。
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血圧は２０歳の時の 120/70 以来低下街道をまっしぐらで
今は上が１００切れてると思う。
でも朝は早起きなのでいわゆる低血圧タイプじゃないのですけどね。
（ワタシの日本の昔の同僚なんて下が３５なんて言ってました。
健康そのもので赤ん坊をちゃんと生んでますから
どうって事ないようですが）
食事に塩が足りないのかな？
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それで、あんなに嫌だったウオーキングを「しなくっちゃ」状態です。
外は風が強いので未だ泳ぐ気にはならないですからね。
ロスの最高気温は２４℃ですから我が家の辺りはもっと寒いので。
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赤十字で献血を行うと必ず血液成分表を送ってくれます。
献血ついでに健康診断をやってしまうようなものですが、
献血健康手帳からその成分表の指標をざっと記します。
ＡＬＴ（ＧＰＴ）：肝臓に最も多く含まれる酵素
肝炎や脂肪肝だと数値上昇。
標準値は５〜４５ＩＵ／Ｌ。
ＡＳＴ（ＧＯＴ）：心筋や肝臓などに多く含まれる酵素
心筋梗塞や急性肝炎・アルコール性肝障害などで数値上昇。
標準値は１１〜３７ＩＵ／Ｌ。
ガンマＧＴＰ：肝臓・胆道・膵臓・腎臓などに多く含まれる酵素
閉塞性黄疸・肝炎・アルコール性肝障害などで数値上昇。
標準値は１０〜６５ＩＵ／Ｌ。
総蛋白（ＴＰ）：血清中の蛋白成分の総量
標準値は６．５〜８．２ｇ／ｄＬ。
アルブミン（ＡＬＢ）：血清蛋白の過半を占める
病気などで栄養状態が悪化すると数値減少。
標準値は３．９〜５．０ｇ／ｄＬ。
アルブミン対グロブリン比（Ａ／Ｇ）
病気になるとアルブミン減少に伴って比率減少。
標準値は１．２〜２．０。
コレステロール（ＣＨＯＬ）：血清脂質のひとつ
肝臓などで作られるが脂肪の多い食事を続けると数値上昇。
標準値は１１０〜２５０ｍｇ／ｄＬ。
赤血球数（ＲＢＣ）：貧血の有無を知る目安
標準値（単位：×１０の４乗／マイクロＬ）は、
男性が４２５〜５７０で女性が３７５〜５００。
ヘモグロビン量（Ｈｂ）：言わずもがなの赤血球成分
標準値は男性１３．３〜１７．４ｇ／ｄＬで女性は１１．２〜１４．９ｇ／ｄＬ。
ヘマトクリット値（Ｈｔ）：一定の血液量に対する赤血球の容積比
標準値は男性３９．０〜５０．４％で女性３４．０〜４４．０％です。
平均赤血球容積（ＭＣＶ）：赤血球１個の平均的容積
標準値は８０．０〜１００．０ｆＬ。
平均赤血球ヘモグロビン量（ＭＣＨ）：赤血球１個に含まれるヘモグロビン量
標準値は２６．０〜３４．０ｐｇ。
平均赤血球ヘモグロビン濃度（ＭＣＨＣ）：赤血球容積当たりのヘモグロビン量
標準値は３２．０〜３６．０％です。
白血球数（ＷＢＣ）：血液中の白血球の数
感染症などが生じると通常は上昇するがウイルス感染症の種類によっては減少。
標準値は３５〜１００×＜１０の２乗＞／マイクロＬ。
血小板数（ＰＬＴ）：出血を止めるために必要な血小板の数
標準値（単位：×１０の４乗／マイクロＬ）は１４．０〜３８．０。
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詳しく書いて頂いてありがとうございます。
皆さんも血液検査を受けておくといいと思いますよ。
自分の数値の変化を知っているといいですよ。
特に女性は骨密度を２０代の時に測っておくというのが常識の時代になります。
＞コレステロール（ＣＨＯＬ）：血清脂質のひとつ
＞ 肝臓などで作られるが脂肪の多い食事を続けると数値上昇。
＞ 標準値は１１０〜２５０ｍｇ／ｄＬ。
長生きするグループとそうでないグループを調べると
女性の場合長生きグループは１９５以上なんだそうです。
１０年かけて１９５以上に上げなくては。
我が家の健康１０年計画なぁ〜んてね。
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今日で３日目ですが頑張って歩いてます。
さっそく制服のシワが２ヵ月前に（あ？）と思ったライン状になって来ました。
会社で油ギトギトの中華やドーナッツを８年間食べてるのに
コレステロール値が１０年前の３５プラスだけなんて。
ワタシって生理的にコレステロール値が低いタイプなのかな？
体重はどんどん増えてます。
今朝も帰り際も 45.6Kg でした。
４２キロがベスト体重なのに。
う〜む、中年太りか？
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レスを頂きました：
断食してＴＧ６００は高いね。
脳梗塞か心筋梗塞の元になる。
ＴＧ対策は、シソがいいんだってよ。
アメリカ人はシソって食べるの？
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＞１０年前の健康診断もしっかり食べて出掛けて
＞この時は血糖値が２５０でした。
アメリカとでは基準値の設定が異なるのかもしれませんが、日本の検査で250なら、間違いなくDM（Diabetes Mellitus 糖尿病）の診断がなされます。血糖が180を越えると腎臓で再吸収しきれなかった糖が尿中に流れ出すので、糖尿病という事になります。
やせて、インスリンが脂肪細胞などに無駄に作用するロスを防ぐこと、および、血糖が最も高くなる食後1〜1.5時間後に軽い運動をすること、また、消化の良い食事、すなわち血糖を急激に上げる食事（コーラやインスタントラーメン、パンなど）は控え、少量ずつ、時間をかけて食事をすることが肝要かと思います。また、眼底検査も必須かと存じます。
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fumichanさん
ありがとうございます。
眼底検査は去年の秋に受けてますから大丈夫のようです。
＞血糖を急激に上げる食事（コーラやインスタントラーメン、パンなど）は控え、
＞少量ずつ、時間をかけて食事をすることが肝要かと思います。
はい、肝に銘じます。
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今日は我が社の年寄り連中がこんな話をしてました：
中国人の同僚が言いますには
「健康の為にブロッコリと玉葱と酢とごま油とかぼちゃの種を特に意識して食べている」
男性は「前立腺」の問題予防に
「かぼちゃの種」を食べるのが良いそうでございますよ。
おしっこの勢いが俄然違って来るんだそうでございますよ。
中華街に行けば１袋１ドルとか２ドルでたっぷり買えるとか。
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会社の健康診断に行ってきました。
朝、健康診断があることをころっと忘れて、子供が食べなかった、
ケーキの残りを２個ぱくついて、体調があまりよくなかったので、
つい、リポビタンＤスーパーを飲んで・・・。
まずは、検尿からです・・・。
顔面蒼白になりました。糖が検出されてしまったのです！！
それも、最大値ぐらいの色・・・げぇ・・・
蛋白もしっかりと・・・
あぁ・・・どないしたら、良いのやら・・・
体重は減っていました。血液検査の結果が非常に怖いです。
しかし・・・２ヶ月前に産婦人科で行った検査の時は、
何もでてこなかったのに・・・どうして、今ごろになって、きゅうに
そんな量が・・とびくびくしています。
再検査間違いなしです・・。
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あはは
私の古い友人も残り物のおまんじゅうをたくさん胃に移して会社に行って
健康診断を受けたところ、しっかり糖が出た、と言ってました。
再検査の時は自粛して受けましょう。
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５０代の男性よりレスを頂きました：
私のオシッコは、若い時に比べれば全く勢いがありませんよ。
前立腺肥大は、老人には避けて通れない問題です。
要は手術が必要かどうかですね。
私は、まだ多少の勢いがありますから我慢できますけど。
「かぼちゃの種」がいいのですか。
私は今、「血液サラサラ」で頑張っています。
例えばニンニクとか玉葱とかラッキョウです。
血液サラサラは、オシッコの出を勢い付けてくれるそうなんで。
それかどうかの因果関係は明確ではありませんが、案外いい結果を得ています。
今度中華街に行ったら買ってこようっと。
しかしこういう話題を話し合う自体、歳なんですよ。
健康体や若い人は、こういう話をしないもんね。
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今日は仕事前に女の子達が固まって
そろそろ夏だから脱毛をしなくっちゃ
という話をしてまして
電気で除毛するのにある女の子が２０歳だからと医者にしない方がいいと薦められた話が
女性は３回毛が生える
という話になったのです。
１）ピュバティ：：：：思春期
２）プレグナンシー：：妊娠
３）メノポーズ：：：：更年期
と言ったので或人が、メノポーズって？なんで？と訊いたのです。
それで私が「女性ホルモンが出なくなって男性化するワケよ。それで毛深くなるわけ」と言いました。
私は「妊娠」というのは初耳でした。
妊娠するとシミが濃くなるというのは知ってましたが。
思春期に体毛や顔の毛が生えるのは誰だって知ってるけど
妊娠すると毛深くなったり更年期に毛深くなるというのはやはり民族が違うからでしょうかねぇ？
今日はこんな話をしてました。
私が「足に毛は生えない」と言ったら
ヨーロッパとアジア系の混血の女の子が
自分はヨーロッパの血が濃いから剃らなきゃいけないけど
姉はアジアの血が濃いから剃らなくてもいい
などと言ってました。
彼女は毛深くて顔にはピーチ・ファズ（産毛）がビッシリ。
足の毛剃るより顔を剃りなさいよ
と言いたかったけど止めました。
言われたくないだろうから。
思いやりが深くなったな＞ワタシ
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今日の「ためしてガッテン」で
コレステロールが高いのどうのは各人による、とやってました。
悪玉コレステロール値÷善玉コレステロール値＝？
というのでこの番組の最低基準値が ２．３ として
次が・・・なんてやってました。
私の場合は １．８７５なのでスッゴクいいんだ・・・？？？
低血圧だし
タバコ吸わないし
血糖値も低い方だし
ただ高脂血かも知れないけど
今、１．８７５からどうなってるのかそろそろ調べなくてはならないですけど。
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今月は会社の健康診断が有ります。
何が出るかはお楽しみ☠
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なべちゃんさん
＞何が出るかはお楽しみ☠
ふふふ
検査結果教えてください。
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メールで教えて頂きました↓
ＨＤＬの女性値は４０〜８５ですね。
確かにぎりぎりですね。
これは、運動すれば上がりますよ。
TGの２５０は、一寸高いかな。
これは脂と甘味料ですね。
お菓子などが多くありません？
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来週ロスで血液検査をお願いしました。
絶食をしなくちゃいけないのに予約は１１時。
こうなったら前日の夜中にドカ喰いをしてお腹をもたせるべきか悩んでます。
ワタシは朝とお昼は沢山食べないと身体が持たないタイプなのでいつも絶食が出来なくて
ドカ喰いの果てに血液検査を受けてました。
で、結果は「糖尿病予備軍」だって。
それで今回はロスでの検査として最後だろうし、それで朝１番の予約をお願いしたのですけど、１１時。
友人が「一生じゃなくてその前日だけなんだから」とメールしてくれたので頑張って絶食に挑戦してみます。
今朝から再び「玉葱皮茶」を始めました。
飲んだ途端に「身体にいい！」というのを感じました。
血圧を上げる為に塩分を摂取し
コレステロール値を上げる為に玉子と海老をせっせと食べています。
で、血をサラサラにする為に玉葱皮茶。
何をやってるんだろうとは思いますが結果が出たらまた御報告します。
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今日届いたのですが「前回より悪いからしっかりダイエットせよ」だって。
うっそぉ〜
総コレステロール値が２１４で
HDLが４６（これはいいわよね）
DLDが１４７だったかな。
ま、早死にだけはしないらしい。
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