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４月から始まったこのダイエット。
参加者は８日間で２。５キロ痩せ
１ヵ月で４。５キロ減量に成功。
参加者の血圧と中性脂肪が大幅に下がっていました。
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提唱者に言わせると「朝食こそ肥満の原因」と。
今朝紹介された「朝食抜きダイエット」提唱者は
午前中はハイセツの時間である、と。
カナダの医学博士が１９７０年代に発見した MOTILIN という消化ホルモン？
今朝紹介された「朝食抜きダイエット」提唱者（甲田先生）のやり方は
１８時間食べないダイエットです。
午後６時から翌日の正午まで何も食べない、という厳しいものです。
胃の中の食べ物全てを出してから食べるというパターンが良い、と。
この先生は生玄米を粉にして食べるのだそうです。←忍者みたい。。。
明子の感想：生玄米を食べるって料理しない人間の私にはピッタリ？
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今日はお腹が空かなかったので晩ご飯に「薩摩芋」を１本食べました。
他に豆乳＋麦芽です。
タコも少し食べました。
枝豆も少し食べました。
結構健康的に終えました。
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＞朝ご飯を食べない。
＞その代わり果物は食べても良い。
＞昼ご飯と晩ご飯で野菜を必ず食べる、
＞というダイエットです。
野菜はいくら食べても良いといますね。ただし、カボチャやレンコンは炭水化物系ですのでとりすぎるといけませんが… しかし、野菜やコンニャクがいくらカロリーゼロと言ってもすぐに食べ飽きちゃって、長続きしないですね（笑）ダイエットに、いっぱいコンニャクや大根のおでんを作ったこともありましたが、これだけではいいだしがでません（笑）辛いばっかりでした。今はまだ90-91kg台を維持できております。いったん痩せると簡単には太らないですね。これだけは嬉しい！ 夢の80kgになったら、fumichan 2号がバイクを買ってくれるそうです。
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fumichanさん
９０の壁を破るのが難しそうですね。
でも一旦破ったら３キロぐらい減らせそう。
そうか、野菜と言っても、炭水化物系の野菜を沢山食べてちゃいけないですね。
（芋系も）
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